Стресс и постоянная усталость сопровождают жителей больших городов буквально каждый день. Хочется отдохнуть и восстановиться, но сложно выделить на это время в плотном графике.
Перезагрузить организм, расслабиться и даже немного снизить вес можно всего за 3 дня в Verba Mayr. В основе перезагрузки — оздоровление организма через очищение кишечника, диетическое питание и здоровый образ жизни. Рассказываем, что входит в трехдневную детокс-программу Verba Mayr.
Детокс-процедуры и массаж
Перед началом лечения вас осмотрит врач. Специалист выяснит жалобы, узнает, какой образ жизни вы ведете, есть ли заболевания.
Также доктор проведет диагностику по методике Ф.К.Майера: изучит особенности телосложения, осанки, походки. Выявит состояние кожи, волос, ногтей, слизистых, языка. Всё это поможет врачу понять, нет ли у вас противопоказаний к процедурам. При необходимости врач скорректирует программу, чтобы она была полностью безопасна и принесла организму только пользу.
После консультации вы сможете посещать оздоровительные процедуры. Например, детокс-пилинг. Он удаляет отмершие клетки кожи, очищает ее и восстанавливает нормальное потоотделение.
Если вы хотите не только очистить кожу, но и напитать ее полезными минералами, выберите детокс-обертывание водорослями. Процедура проводится на специальной флотирующей кушетке со встроенным водяным массажем. Благодаря этому дополнительно расслабляются мышцы всего тела.
В Verba Mayr есть разные виды массажа. Например, рефлексогенный массаж головы и шеи по Майеру может улучшить тонус вегетативной нервной системы. Это помогает нормализовать артериальное давление, обмен веществ и общее самочувствие [1].
Также можно сходить на общий медицинский массаж. Он помогает бороться с отеками, насытить ткани кислородом и расслабиться [2]. После процедуры вы будете чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.
Тем, кто хочет уменьшить целлюлит, отеки и сбросить лишний вес, подойдет лимфодренажная прессотерапия на аппарате SLIM UP DRAIN. Она может улучшить венозный и лимфатический отток и повысить тонус кожи. Еще прессотерапия служит профилактикой варикозного расширения вен и помогает бороться со стрессом [2].
Фитнес и прогулки в лесу
В Verba Mayr много разных видов активности, которые помогут размяться и отдохнуть. Например, можно заняться скандинавской ходьбой. Она способствует улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, помогает бороться с лишним весом и повышает выносливость организма [3].
Во время скандинавской ходьбы вы будете гулять среди вековых сосен и дышать свежим воздухом. Территория центра закрыта от посторонних, поэтому вас никто не побеспокоит.
Если активный спорт не для вас, займитесь дыхательной гимнастикой. Она помогает улучшить вентиляцию легких, может насытить ткани кислородом, расслабить мышцы и улучшить качество сна [5].
Бассейн и бани
В Verba Mayr есть большой закрытый бассейн с артезианской водой. В воде нет хлора, поэтому она не сушит кожу и волосы и не провоцирует аллергию. В бассейне вы сможете расслабиться и отдохнуть, а еще полюбоваться лесом через панорамные окна.
Тем, кто любит водные процедуры, понравится аквааэробика. Ее проводит тренер, который подбирает комфортные упражнения для каждого гостя. Занятия в бассейне полезны для тонуса мышц, работы сердечно-сосудистой системы. Также они расслабляют нервную систему и помогают бороться с несовершенствами фигуры [4].
Листайте галерею, чтобы посмотреть, как выглядит панорамный бассейн в Verba Mayr 👇
Вы сможете посетить несколько видов бань. Например, финскую сауну с сухим горячим паром и турецкий хаммам с теплым влажным воздухом. Они улучшают состояние кожи и способствуют ее очищению. А инфракрасная сауна равномерно прогревает тело, помогает выводить лишнюю жидкость и укрепить иммунитет [6, 7].
Еще в Verba Mayr есть дорожка Кнейпа. Это несколько маленьких ванночек с горячей и холодной водой, в которые нужно наступать по очереди. Контрастные температуры помогают нормализовать кровообращение и улучшить тонус мышц [8].
Если же вы хотите попробовать что-то необычное, посетите душ впечатлений. Он воздействует на человека струйками воды разной температуры и напора, имитирует природные ароматы. Необычная процедура пробуждает органы чувств и помогает расслабиться.
В недавно открывшейся галосауне Verba Galo можно подышать морским воздухом. Стены комнаты выложены блоками из розовой гималайской соли, а воздух насыщен мельчайшими частицами соли - нахождение в галосауне способствует укреплению иммунитета, активирует защитные и регенерационные процессы в организме.
Сбалансированное питание и комфортный отдых в номерах
За три дня в Verba Mayr вы сможете немного сбросить лишний вес, избавиться от отеков и улучшить пищеварение. Вот как может выглядеть ваш рацион:
🍽 Первый день. Обед — полноценный, ужин — овощной суп.
🍽 Второй день. Завтрак — полноценный, обед — овощной суп, ужин — вегетарианский.
🍽 Третий день. Завтрак — полноценный, обед — вегетарианский.
Все блюда готовят в ресторане Verba Cuisine, который находится в отеле. Повара полностью соблюдают принципы приготовления пищи по Майеру, используют только качественные и свежие продукты.
Кроме ресторана, в центре есть собственная пекарня, сыроварня и кондитерский цех на случай, если вам захочется чего-то особенного. А если по показаниям врача нужно поменять рацион, сделать это можно без доплат.
Листайте галерею, чтобы посмотреть популярные блюда в Verba Cuisine 👇
В Verba Mayr заботятся о комфорте клиентов. Гости живут в светлых просторных номерах, где есть всё необходимое для отдыха. Так, на большой кровати с удобным матрасом вы отлично выспитесь после процедур. А из панорамных окон сможете любоваться видом на хвойный лес.
Листайте галерею, чтобы посмотреть, как выглядят номера в Verba Mayr 👇
В Verba Mayr есть несколько программ, которые рассчитаны всего на три дня. Выберите подходящую в зависимости от вашей цели:
- сбросить лишние килограммы и избавиться от целлюлита;
- очистить организм от токсинов и набраться сил;
- улучшить эмоциональное состояние и снизить уровень стресса.
Листайте дальше, чтобы перейти на сайт и выбрать подходящую для себя оздоровительную программу.