В последние годы слово «детокс» употребляется настолько часто и в таких различных сочетаниях, что начинает казаться что это не более чем маркетинговый ход.
Детокс-диета, детокс-процедуры, детокс-косметика, и, само собой, комплексная программа детокса – речь идет о целом концептуальном направлении. Давайте разберемся, так ли необходим детокс нашему организму.
Токсины: что нас отравляет?
«Академическая медицина часто оспаривает наличие «ядов» в нашем организме, хотя наука делает все больше открытий в этой области», – считает доктор Алекс Витасек, медицинский куратор центра здоровья Verba Mayr, практикующий терапевт, почетный президент международного сообщества Майер-терапевтов.
В своей книге доктор Витасек делит токсины на два типа – эндотоксины (вырабатывающиеся в организме человека) и экзотоксины (проникающие в организм извне).
К первой группе относятся внутренние токсины, которые вырабатывает наш собственный желудочно-кишечный тракт из-за нарушения пищеварения, вызванном процессами брожения или гниения в кишечнике.
В результате брожения образуются спирты, а при гниении – так называемые гнилостные яды (индол, фенол, биогенные амины и даже кадаверин, известный также как трупный яд). Еще один источник внутренних токсинов – сама жизнедеятельность организма. В наших тканях непрерывно происходит обмен различных веществ, среди которых отработанные белки, аммиак, амилоид, продукты окисления, продукты воспаления и т.д. Бактерии, грибки, паразиты также вносят свой вклад, выделяя отравляющие вещества.
Вторая группа – экзогенные токсины, поступающие к нам из окружающей среды, которая с развитием промышленности становится всё более неблагоприятной. Объективно, сегодня практически всё, что мы используем в нашей повседневной жизни, становится источником токсинов, даже продукты питания, если они выращены с применением пестицидов.
Загрязненные воздух и вода – неизменные спутники современных мегаполисов – также являются источником внешних токсинов. Питьевая вода из-под крана может содержать ржавчину, а вода из пластиковых бутылок – микропластик. Бытовая химия, косметика – все они содержат вредные для организма парабены и сульфаты, а краски для волос и лаки для ногтей распространяют опасные летучие соединения. Практически все, что производится человеком, так или иначе может быть источником токсинов.
Детокс: достаточно ли естественного механизма очищения?
Детоксикация (лат. приставка de – устранение, прекращение + др.- греч. τοξίνη – яд) – процесс разрушения, обезвреживания и выведения различных токсических веществ в организме.
Ещё из школьных уроков биологии известно, что наш организм – мудрая саморегулирующаяся биологическая система. И, конечно же, заботливая природа заложила естественные механизмы самоочищения от накапливающихся токсинов: каждую секунду в нашем теле происходит тысячи реакций детоксикации. Для выведения токсинов предусмотрена выделительная система, в которую входят печень, почки, кишечник, кожа и легкие.
Однако за несколько десятилетий жизни в современных условиях наш организм накапливает столько токсинов, что оказывается не в силах справиться с ними самостоятельно.
Как говорил Гиппократ, «нужно очищать все, что может быть очищено», поэтому надо помочь организму очищаться. Выход – лечебно-профилактическая (или, как называют ее специалисты, стимулированная) детоксикация. В лечебных целях врачи применяют сочетание диетологических, физиотерапевтических и других методов, стимулирующих естественные процессы выведения токсинов.
Кому детокс показан прежде всего
Сегодня детокс можно рекомендовать большинству людей, особенно жителям крупных городов (по статистике, в России 95% городского населения подвергается воздействию экологически неблагоприятной атмосферы).
Неправильное питание, употребление алкоголя, курение, малоподвижный образ жизни, лечение с помощью большого количества токсичных фармацевтических препаратов – все эти факторы ограничивают самостоятельную детоксикацию организма.
Важным показанием к детоксу являются хронические заболевания органов выделительной системы: печени, почек, кожи, легких, кишечника. В запущенных случаях организм начинает буквально подавать сигналы SOS об имеющейся интоксикации: хроническая усталость, тусклый цвет кожи, кожные высыпания, аллергия, потемнение кожи в уголках глаз, запах изо рта, выраженный запах мочи и кала, боли в суставах и т.д.
Практики детоксикации
Детокс как лечебная методика известен уже несколько тысячелетий. Одна из наиболее древних практик комплексного очищения и омоложения организма – аюрведическая Панчакарма. Многие из ее наработок используются сегодня в современных клиниках и центрах. В средневековье легендарный врач Авиценна писал: «основное в искусстве сохранения здоровья …очистка тела от излишков».
Эту мысль развивал в своих трактатах Парацельс– врач, алхимик и философ эпохи Возрождения: «Животные не пьют и не едят того, что для них вредно. Человек лишен такого инстинкта. Он часто поглощает то, что становится причиной болезни. Поэтому его организму требуется отдых, чтобы удалить из себя яды и вредные вещества».
К сожалению, в течение последних двух десятилетий понятие детокс-терапии обрело в информационном поле негативный, псевдонаучный оттенок.
Под это понятие попадают многочисленные и порой небезопасные «чистки организма в домашних условиях», сомнительные детокс-диеты (например, соковая диета, которая способна привести к болезням поджелудочной железы и даже спровоцировать развитие сахарного диабета), а также различные БАДы и лекарственные препараты с недоказанной эффективностью и безопасностью, которые якобы призваны очистить организм.
Некоторые российские санатории и медицинские центры предлагают курсы очищения организма, основанные на голодании, клизмах по несколько раз в день, процедурах гидроколонотерапии (аппаратный метод освобождения толстой кишки от отложений), приемах различных отваров и БАДов.
Даже одна неделя такого «детокса» влечёт за собой весьма серьезный стресс для нашего организма. Пациенты, обрадованные снижением веса, даже не подозревают о скрытых и отсроченных последствиях такого подхода к очищению. Обострение хронических заболеваний, нарушение работы кишечника, в т.ч. связанное с нанесенным ущербом его микробиому, разбалансировка обмена веществ, потеря важных микро- и макроэлементов – вот неполный список проблем, с которыми сталкиваются пациенты, прошедшие курс подобного детокса.
Детокс как фундамент превентивной медицины
Что объединяет такие разные по своей сути заболевания, как ожирение, сердечно-сосудистые нарушения, рак, сахарный диабет и деменция? Все это так называемые «болезни цивилизации», являющиеся основной причиной смертности и потери трудоспособности. Вылечить их очень сложно, а порой и невозможно. Но в наших силах предотвратить их появление. Медицинская наука накопила достаточно знаний, чтобы обеспечить эффективную профилактику.
Направление превентивной медицины (т.е. медицины, работающей на сохранение здоровья и профилактику заболеваний) стало известным в нашей стране в начале 90-х гг. XX в., и именно за ним будущее всемирной медицины. В центре здоровья Verba Mayr в Подмосковье специализируются на превентивной медицине, помогая пациентам сохранить здоровье и предотвратить заболевания.
Проверенный метод превентивной медицины – проведение ежегодной детоксикации. Зачастую одной этой меры, применяемой в качестве профилактики, оказывается достаточно, чтобы вы могли в любом возрасте наслаждаться прекрасным самочувствием и излучать молодость. А если у пациента уже имеются какие-либо заболевания, то детокс должен стать первой ступенью к их излечению.
Как писал Гиппократ, «если организм не очищен, то любое питание приносит ему вред». Это касается и лечения: «Действия диетических средств – продолжительны, а действия лекарств – скоропреходящи».
Детокс в концепции майер-медицины
В отличие от краткосрочных стрессовых «чисток организма», детоксикация в рамках майер-терапии строится на принципиально иной основе. Майер-терапия включает в себя шесть элементов: бережное отношение, очищение, обучение, замещение, спорт и душа. Бережное отношение мягко запускает восстановление организма, а очищение избавляет его от ядовитых веществ и способствует созданию здоровой щелочной среды.
Обучение, которое проводят наши врачи, позволяет пациенту сформировать навыки здорового образа жизни, научиться выбирать безопасные продукты питания и бытовую химию для снижения токсической нагрузки.
Под замещением мы подразумеваем восполнение недостающих витаминов, минералов, антиоксидантов. Спорт оздоравливает, а прекрасное состояние души помогает поддерживать гармонию всех систем жизнедеятельности.
Курс детоксикации длится 21 день под постоянным контролем майер-терапевтов. Наши пациенты приятно удивляются, что диетическое питание может быть настолько вкусным и разнообразным. Цель детокса по Майеру – полное возрождение организма, после которого жизнь наполняется новой энергией.
Программа детокса Verba Mayr имеет несколько бесспорных преимуществ:
• Персональный подход и современная диагностика. Более чем 70-летний опыт применения и совершенствования в Европе, сотни тысяч благодарных пациентов.
• Непрерывная научная работа в рамках работы Международной академии Verba Mayr. Наш опыт представлен на международных конгрессах и конференциях по превентивной и антиэйдж медицине (Россия, Азербайджан, Италия, США).
• Пролонгированный результат (по результатам наших собственных исследований, через 2-6 месяцев после курса детоксикации у 70% пациентов достигнутый вес сохраняется или продолжает снижаться).
Как проходит детокс-программа
На первом этапе детокс-программы проводится специальная диагностика состояния организма, включая анализ кислотно-щелочного баланса.
После этого врач составляет план питания и лечебно-оздоровительных процедур, которые могут включать:
- Точечный и детокс-массаж по Майеру
- Гипо- и гиперокситерапия «Горный воздух» на аппарате ReOXY
- Нормобарическая оксигенация на аппарате O2 ONE
- Приём горькой английской соли, минеральных и щелочных комплексов
- Различные виды гимнастики, включая индивидуально разработанный комплекс, аквааэробика
- SPA-процедуры.
Программа разработана таким образом, чтобы очищение было не только полезным, но и приятным.
Не случайно именно детокс по Майеру в центре Verba Mayr признан лучшей детокс-программой в мире (World’s Best Detox).
Врачи Verba Mayr разработали несколько программ на основе детокса. Листайте дальше, чтобы познакомиться с программами и выбрать наиболее подходящий для вас вариант.